Зачем стоять на голове?

Стойка на голове - не самое полезное упражнение для здоровья.
Стойка на голове плохо влияет на шейный отдел позвоночника.

Контейнер

Смотреть
Читать

Герман Тюхтин

Зачем стоять на голове?

Видео http://poznavatelnoe.tv/tuhtin_zachem_stoyat_na_golove 

 

Часть из "Как пользоваться позвоночником"

Видео http://poznavatelnoe.tv/tuhtin_kak_polzovatsa_pozvonochnikom

 

Собеседники:

Герман Тюхтин - кандидат медицинских наук, мануальный терапевт

Артём Войтенков - Познавательное ТВ, poznavatelnoe.tv

 

Герман Тюхтин: А есть виды спорта, которые особенно жёстко травмируют межпозвоночные диски. Это в первую очередь, борцы, гимнасты. Причём, у борцов, в основном, шея. 

 

Артём Войтенков: Понятное дело, там за шею хватают. 

 

Герман Тюхтин: И не столько это. Часто, когда я смотрю томограммы шейного отдела (приходит человек и говорит, что болит шея или голова) – там множественные грыжы шейного отдела. А в шейном отделе грыж не должно быть.

 

Артём Войтенков: Нагрузка меньше.

 

Герман Тюхтин: Она приходится там на какие-то между шейным и грудным отделом. А когда мы видим, что практически все шейные позвонки с грыжами, первый вопрос, если это мужчина: "Борьбой не занимались?" 

– Занимался. 

 

Причём не важно, год ты мог заниматься той борьбой или два. Мы будем сегодня говорить о вредных движениях, о вредных нагрузках. Ребята, стояние на голове – вреднее быть не может. А борцы, у них есть такое упражнение, они, качая шею, борцовский мост: становится затылком и кругами, без рук, без ног. Можно закачать шею и другими более щадящими и гуманными способами. 

 

Я уже не говорю про йогов, которые стоят на голове и не могут объяснить, зачем это нужно. Я часто разговариваю с людьми, сейчас же очень многие йогой занимаются. Это так же модно, как бросить курить. Говорит: "Я занимаюсь йогой", – девушка или молодой человек. 

 

Хорошее дело, никто не спорит. Это хорошая практика, в первую очередь, физическая. Это не спорт, это физическая практика. Она действительно хороша. И у меня многие упражнения, которые вы снимали, в основе тоже они схожие. Потому что это основа, это физиология. 

 

Но есть вещи, которые непонятны, несовместимы со здоровьем – стойка на голове. Вопрос: а для чего? Никто не может ответить. Единственная какая-то вялая попытка аргументировать стойку на голове: "А вы знаете, – говорит, – как? Это же всё очень просто. Мы стоим на голове, чтобы кровь к голове приливала. Мы от этого лучше думаем, лучше мыслим". 

 

Это же чушь. Мы же не песочные часы, нас поставили на ноги – у нас кровь в ногах, поставили на голову – кровь в голове. Более того, природа создала мощнейший механизм, так называемый гематоэнцефалический барьер, который препятствует резкому переполнению головного мозга кровью. Не проходит кровь. Если мы даже пять часов будем стоять на голове, больше крови не будет, потому что это защита срабатывает. Но постоянное нагнетание – это склонность к гипертонии, это склонность к инсультам, это травмирование этого барьера, травмирование сосудов.

 

Артём Войтенков: Дело в том, что йога, её никто не объясняет. Её передают, эти упражнения из какой-то древности, а логическое объяснение упражнений…

 

Герман Тюхтин: Артём, понимаешь, всё, что мы делаем: любое упражнение, любое действие по работе, любое наше движение – имеет цель. Когда мы тянем ложку в рот, мы должны покушать. Когда мы тянемся за плодом дерева, мы должны его… Стоять на голове - цель? Понимаете? Стояние на одной руке – цель? Цель не могут объяснить. 

 

Везде есть свои плюсы и свои минусы. Да, мне говорят, что настоящий йог не стоит на шее. Когда стоишь на голове, у тебя давление на предплечье, а ноги-то стоят именно на шее. 

Потом приходят, говорят: "Знаете, я сейчас йогой позанимался, у меня шея не движется". 

Месяц таких занятий – и у вас будут межпозвоночные грыжи. Просто, конкретно. И вы останетесь инвалидом. Если вы попадёте в руки к нейрохирургу, вас сразу направят на операцию, и будете всю жизнь ходить с корсетом. 

 

Набор текста: Инна Бычихина

Редакция: Наталья Ризаева

http://poznavatelnoe.tv - образовательное интернет телевидение

Скачать
Видео:
Видео MP4 1280x720 (60 мб)
Видео MP4 640x360 (22 мб)
Видео MP4 320х180 (12 мб)

Звук:
(1 мб)
Звук 32kbps MP3 (1 мб)
Звук 64kbps MP3 (2 мб)
( мб)

Текст:
EPUB (5.81 КБ)
FB2 (8.94 КБ)
RTF (59.64 КБ)